pierwszy raz

Nogi: Przysiad Tył 5s 80x12/90x12/112x12/122x12/122x12 Przysiad Przód 4s 70x12/80x12/90x12/90x12 spory zapas Przysiad Bułgarski 3s 10x12/10x12/10x12 pierwszy raz od bardzo dawna robiłem to ciężar na wyczucie Uginanie leżąc 5s 25x15/28/x15/32x15/32x15/28x15 + rozciąganie Jutro zrobie łydki i brzuch bo dzis wyebany byłem. Ciężar w przysiadzie [...]

Nogi: Przysiad 3serie rozgrzewka 5 seri lajtowym ciężarem po 10powt Syzyfki 5seri 12powt, 3 ostatnie serie 15powt - pierwszy raz robiłem to ćwiczenie i na nastepnym treningu napewno też zrobie, pompa jak trzeba. Prostowanie 3s/12powt Uginanie leząc 5s/15powt Bicek: Uginanie sztangi 8x10 uginanie sztangielek siedząc 4x12 + rozciaganie bicka i nóg [...]

w tym wieku to raczej za wczesnie na tego tescia,za duze stezenie jak na pierwszy raz,branie tego w tym wieku na zdrowie ci nie wyjdzie,chyba ze nie planujesz rodziny. zastanow sie nad tym bo mozesz zrobic se krzywde.

leciałem suste - a to jeden c**j przecież ;p powodzenia bic ome e6d... dobrze że nie będzie miał wahań hormonów we krwi,ja tak miałem jak pierwszy raz biłem suse e7d- bo mi tak kumpel powiedział to było jedne z d****niejszych doświadczeń w życiu, potem lecialem e4d, aż leciałem 2ed - dużo mniejszą dawkę oczywiscie i zero problemów (zero [...]

leciałem suste - a to jeden c**j przecież ;p powodzenia bic ome e6d... dobrze że nie będzie miał wahań hormonów we krwi,ja tak miałem jak pierwszy raz biłem suse e7d- bo mi tak kumpel powiedział to było jedne z d****niejszych doświadczeń w życiu, potem lecialem e4d, aż leciałem 2ed - dużo mniejszą dawkę oczywiscie i zero problemów (zero [...]

[...] nie trenujesz małych grup. Na redukcji jest to zasadne, bo duże grupy palą więcej kalorii a małe i tak zawsze biorą udział w ćwiczeniach złożonych. A co do HIITa, to ja pierwszy raz wykonałem 3 interwały 3x10/30, czyli 2 minuty i zbierałem płuca z ziemi. Założenie dobre, ale czasem ambicja przerasta możliwości Ale jak będziesz trenować to [...]

Dobra panowie nadszedł czas kupic cukierki, a ja szczerze mówiąc się trochę obsrałem przed tym m-drolem. Kombinuje, żeby wrzucic coś lżejszego na pierwszy raz. Boję się o moją kuśke i wątrobę i szukam złotego środka. Do głowy wpadł mi taki pomysł cyklu: 1-6 H-DROL/ HALOVAR 50mg ed 4-5 epi 20 mg ed 5-7 epi 30 mg ed 8-9 epi 40 mg ed Da radę, [...]

[...] się do takiego cyklu i nikt mnie nie powstrzyma abym go nie zrobił pojęcie mam tylko nie znam się na koksach chodzi o to że nie wiem co wybrać propionat słyszałem dobry na pierwszy raz ale ja wole entanat tylko nie wiem jaki z jakiej firmy nie wiem który jest pewniejszy prolangutum z jelfy niby odradzają jedni a drudzy *******ą że jest dobry [...]

Wiem, że lajtowe, ale to moj pierwszy raz jeśli chodzi o spalacze, więc zdecydowałem się na takie. W celu pobudzenia i większej motywacji. Pon, Śr, Pt - trening siłowy FBW Wt. - W-F troche biegania i piłka nożna Czw, Sob - HIIT No własnie problem polega na tym czy brac je tylko rano przed trenigiem, czy popołudniu dodac druga dawke ?

Dawka to porażka, ale nie pierwszy raz słyszę o takim dawkowaniu więc może faktycznie lekarz tak mu powiedział. Mi kiedyś chciał wcisnąć 1 ampułkę (100mg) co 3 tygodnie ;)

[...] lekarza . Taka dawka to nieporozumienie . Najlepiej udaj się do endokrynologa Dobrze, nawet na recepcie jest takie dawkowanie napisane. Dawka to porażka, ale nie pierwszy raz słyszę o takim dawkowaniu więc może faktycznie lekarz tak mu powiedział. Mi kiedyś chciał wcisnąć 1 ampułkę (100mg) co 3 tygodnie ;) Czyli jak to rozumieć? Taka [...]

jak chcesz mozesz dac sama mete 15-20mg ed meta i prolo dobre połączenie ale czy na pierwszy raz:) Ja bym bral mete 15-20mg ed i prolo 200mg e5d Do tego nolva pod ręką i clomid

Wow Pierwszy raz mam do czynienia z czymś takim jak wrazliwosc insulinowa i zapewne jest jak mowisz, ale przeciez mogę to łatwo kontrolować sprawdzając obwód pasa.... Ostatnie pomiary robiłem 3miesiace temu, przez 2miesiace waga stala w miejscu, bo trzymalem diete po 3,5tysiaca kalorii na dzien od pon do piatku, a w weekend prawie, ze nic nei [...]

[...] tym tematem (problemy zdrowotne kulturystow) nie za bardzo chce mi sie w to wierzyc ale jak masz o tym jakiegos arta to wrzuc, chetnie poczytam - moze byc angielskojezyczny; pierwszy raz slysze o tym, wydaje mi sie dziwne ze levrone powinien by skonczyc kariere po tak powaznych problemach zdrowotnych a on dalej przeciez sukcesywnie startuje na [...]

[...] Co z tego że Lauzon uderzał w stójce mocniej jak nic nie mógł zrobić a walka i tak zaraz szła do klinczu. Ale tak czy inaczej bez stójki i dynamiki to cienko widzę walki Helda z czołówką. Polacy obudźcie się - zapasy i dynamiczna ruchliwa stójka to jest to A Rodriguez - zayebista stójka i kopnięcia! I to nie pierwszy raz, czekam na kolejne walki

Na pierwszy raz zacząlbym od krotkich estrów, łatwiej je kontrolowac i szybko mozna odstawić bez wiekszych komplikacji w przypadku jakiejs awarii. Jeżeli juz uprzesz się na polączenie enana i nandrolonu dec. to proponuje przedlużyć enana o 2 tygodnie po skończeniu dd.

A ta pewność siebie, to do momentu aż się pierwszy raz potkniesz albo cię koledzy wysterują. "Z...j się a nie daj się"

Kreatyna takich negatywnych objawów to nie ma, pierwszy raz sie z takim czyms spotykam.

Kreatyna takich negatywnych objawów to nie ma, pierwszy raz sie z takim czyms spotykam. Ale ro wszysrko zaczęło się dziać jak zacząłem brać kreatynę i ciężko trenować :x Co mam zrobić? Bo jest to dla mnie strasznie krępująca sprawa

pierwszy raz nie juz moze z 4czy 5 lat temu ale przerwy dlugie roczne nawet 2 letnie pozniej tylko w domu teraz cwicze 1,5na silowni i zabardzo nie wiem co mam na niej robic